बालबालिकाले खाना खान मान्दैनन? पढ्नुहोस राजन बिडारीका केहि टिप्सहरु

जागरणपोस्ट २७ जेष्ठ २०७६, सोमबार ०४:५१

के चरा जति पनि – जानेनौ कि त हामिले ?
बचेरा अनि अभिभावक दुबै – खान, खुवाउन तत्पर !

कास, खाना खुवाउने मामलामा आधुनिक अभिभावक र बच्चाको पनि यस्तै दृश्य देख्न पाए ? बच्चालाई खुवाउने मामलामा आजित नहुने प्रायः को होला ?!?

मान्छेका बच्चालाई खुवाउने कुरामा धेरैको गुनासो सुनिन्छ, कि बच्चाले खाना खानै मान्दैनन् – दुख दिन्छन्, घण्टौ लाग्छ । उनीहरु वाकी दिन्छन् र हामीलाई पनि वाक्क लगाउँछन् । के गर्नेहोला !

केही त गर्नै पर्छ – हामीले पनि । तपाई हामी केही यस्ता उपाय अपनाउन सक्छौ, जस्तो कि:-

१. अब खाना खाने भन्नुको सट्टामा यो हाम्रो खाना खाने समय हो, भनौ ।

२. प्राय: बिहान बेलुकी र दिनमा समेत कुनै एकै समयमा खुवाउने ! ताकी त्यही समयमा भोक लागोस र खाना खाने आदत (बानी बसोस) । यो मानव स्वास्थ्यको हिसावले पनि उचित छ !

३. कर गर्ने र कोच्ने भन्दा खाना किन र के का लागि खानु पर्छ, नखादा के हुन्छ, धैर्यताका साथ उदाहरण पेश गरौ !

४. उसलाई मात्रै भन्ने तर आफ्नो पनि खानपिनको आदत ठिक छैन, जिब्रो र स्वादका लागि जुनै समयमा मन लाग्छ खाइन्छ, खाना फ्याकिन्छ, यो वा त्यो खाने नखाने जस्ता बानी छन् भने बालबालिकाको नजरमा पर्नु हुदैछ । त्यही देखेर, बुझेर उनीहरु पनि उस्तै बन्न सक्छन् । अत: पहिले आफ्नो सुधारौ !

५. खाना पछि पछि लागि के के न हुन्छ झै गरि खुवाइदिने, नखाए आकासै खस्छ झै गरि हप्काउदै, पिट्दै खुवाउने गरेमा त झनै खानपिन प्रती उनीहरुको दृष्टिकोण नै नकारात्मक बनिदिन्छ । अत: समयमा खान दिउ, खाना खाने स्थान मै दिउ र खाना खाने समय हो भनौ । यत्ती गरेपछी उनीहरु खाउन न खाउन, केही समय बेवास्ता (ignore) गरौ ! नजिक आए पनि संमयताका साथ खानु पर्ने कुरा सरल भाषामा भनौ ! उस्का अनेक माग र आग्रह आउछन्, उचित आए मानिदिउ, नभए आफू पनि अडिग रहौ ! त्यस पछि हेरौ न । तर यो काम हतारोमा भन्दा अलिक समय मिलेको बेलामा गर्नु उचित हुन्छ !

६.अति गर्ने बालबालिकालाई कहिले काहीँ खाना नै नपस्किनुस, नदिनुस र आफूहरु मात्रै खान खोजे झै गर्नुस, तव उस्ले पनि आपत्ति जनाउन र खै मलाई चै भन्न थाल्लान ! तब ए खाने हो र ? खानु पनि पर्ला र ? भन्दै हल्का मजाक गर्दै र तत्काल पछि खान खोजेको अनि असल बानीको खुलेर प्रशंसा गर्नुस् र हौस्याउनुस पनि !

७. उनीहरुको खाना अलिक फरक फरक शैली र ढंगमा सजाउ । जस्तो कि सलाद, दाल तरकारी, अचार, दूध वा के कस्तो छ, सजाएर दिउ । सधै एउटै भाडो र शैलीमा नदिऔ, नपस्कौ !

यी त मेरा कुरा अनि सिकाइ भए । यो आधुनिक समयमा बच्चालाई खुवाउनु पनि निकै ठूलो चुनौती बन्दैछ, विशेषत, आमाहरुलाई । पार पाउन बहस गरौ। राम्रा अनि सहज लाग्ने उपायहरुको खोजी गरौ । भएका सिकाइहरुलाई आपसमा बाँडौ !

राजन बिडारी, बालबालिकाको शैक्षिक, मानशिक,शारिरिक, सामाजिक तथा वृद्धिबिकासका लागि उत्प्रेरक हुनुहुन्छ।

Facebook Comments

जागरण टिभी

ताजा अपडेट

सबै हेनुर्होस

सम्पादकीय

सबै हेनुर्होस

लुम्बिनी बिकास कोष – पवित्र धर्तीमा अपवित्र हर्कत !

सरकारले लुम्बिनी बिकास कोष को उपाध्यक्षमा चरम बिबादास्पद ब्याक्तिलाई नियुक्त गरेसंगै सरकारको चौतर्फी आलोचना भैरहेको छ। दलिय भागवण्डाको राजनितिले भगवान गौतम बुद्धको पवित्र जन्मस्थल लुम्बिनीलाई

Bijay Gyawali २२ श्रावण २०८०, सोमबार १२:४६

नक्कली भुटानी शरणार्थी प्रकरण : ओलीको अस्वाभाविक चलखेल

Bijay Gyawali २३ बैशाख २०८०, शनिबार २३:१७

तीन चुनाव , तीन सन्देश

Bijay Gyawali १३ बैशाख २०८०, बुधबार १४:३३

अन्तर्राष्ट्रिय महिला दिवस – दुर्गममा पिल्सिएका महिलाको क्रन्दन सुनियोस

Bijay Gyawali २४ फाल्गुन २०७९, बुधबार ०६:०६